Czytaj README w językach:
- English
- Polski
Aplikacja na konkurs Hack Heroes
Aplikacja pozwala rejestrować swoje czynności zdrowotno-żywnościowe takie jak ćwiczenia fizyczne, posiłki oraz spożycie wody. Jest możliwe także uzyskanie informacji o danym produkcie spożywczym (składniki odżywcze). Wszystko to jest podliczane i analizowane przez program, który wyświetla wskaźniki (bilansu kalorycznego i nawodnienia organizmu) oraz podpowiedzi dla użytkownika. Wszystko to w czystym, przejrzystym i estetycznym interfejsie.
- Pobrać plik .apk
zdrowazmiana-0.1.x-armeabi-v7a-debug.apkna urządzeniu (gdzie x oznacza najnowszą wersję) - Włączyć w ustawieniach systemowych opcję "Zezwalaj na instalowanie aplikacji z nieznanych źródeł"
- Otwórz plik (za pomocą menedżera instalacji) i kliknij "Instaluj"
Instrukcje te znajdują się również wewnątrz aplikacji
Uwaga! Wszystkie statystyki i podpowiedzi są tylko przybliżeniem. Zalecamy kierować się zdrowym rozsądkiem korzystając z aplikacji :)
Na górze ekranu widnieje barwny wskaźnik BMI z twoją wartością BMI
- Niebieski kolor: Niedowaga
- Zielony kolor: Prawidłowa waga
- Pomarańczowy kolor: Lekka nadwaga
- Czerwony kolor: Nadwaga
Jeśli twoim celem jest zbudowanie dużej muskulatury, nie przejmuj się tym wskaźnikiem
Możesz w każdej chwili zaktualizować informacje wagi i wzrostu. Możesz tu także zmienić wyświetlone składniki odżywcze w pokarmie. Ponadto, jeśli chcesz wyświetlić instrukcje ponownie taka możliwość też tutaj się znajduje. Aby usunąć dane i/lub rozpocząć od nowa, kliknij odpowiedni przycisk w "Ustawieniach".
UWAGA! Jest to tylko wskaźnik orientacyjny Nie bierze on pod uwagę prędkości twojego metabolizmu, który jest różny u każdego człowieka! Bilans aktualizuje się po treningu, po posiłku, oraz w stanie spoczynku.
Idealnie wskaźnik powinien wynosić około 100%, choć powyżej też oczywiście jest w porządku. Jeśli wynosi poniżej 20%, organizm może wkrótce ulec odwodnieniu. Wskaźnik zmienia swoją barwę w przypadku odwodnienia bądź stanu temu bliskiemu. Wodę można uzupełnić po prostu pijąc wodę, bądź spożywając pokarm ją zawierający. Woda jest nieustannie tracona przez organizm dlatego należy ją regularnie uzupełniać, szczególnie podczas oraz po wysiłku fizycznym!
Tutaj znajdziesz sumaryczne podsumowanie swojego dnia, wyświetlane są statystyki dotyczące wysiłku fizycznego, spożytej wody, a także każdego poszczególnego składnika spożywczego spożytego w ciągu dnia.
Tutaj możesz wyszukać praktycznie dowolny produkt spożywczy, stosując się do podanej składni wyszukania. Ważne jest by koniecznie podać ilość produktu, czy to w sztukach, gramach, czy nawet miskach. Po wyszukaniu, wyświetlają się te wartości odżywcze produktu, które wybrałeś wcześniej. Jeśli spożyłeś ten produkt, możesz śmiało dodać do "spożytych dzisiaj posiłków".
Na środku ekranu będą się wyświetlały wszystkie aktywności które dodasz w ciągu dnia.
Możesz dodawać aktywności takie jak wysiłek fizyczny, posiłek, oraz wypicie wody. W aplikacji jest kilkanaście aktywności fizycznych wbudowanych, lecz zawsze możesz dodać i zapisać własną.
Po południu oraz wieczorem będą wyświetlały się komunikaty pytające Cię o samopoczucie. Po wybraniu samopoczucia, wyświetlamy Ci podpowiedzi na popołudnie lub na następny dzień.
Marcel Jarosik