Merge pull request #79 from PerfectFit-project/periods

added periods in activity descriptions

utils/activities.csv

@@ -62,7 +62,7 @@ In de volgende video van 3 minuten wordt uitleg gegeven over voldoende bewegen (
 Bedenk of jij het beweegadvies opvolgt. 💭
 
 Dit is het einde van de oefening. ",0,te leren hoe jij gezond kunt bewegen.
-253,Gezond eten,Tips over gezonde voeding,"Deze leesoefening heet 'Gezond eten' 🍎.
+253,Gezond eten,Tips over gezonde voeding.,"Deze leesoefening heet 'Gezond eten' 🍎.
 Het kan voorkomen dat mensen die stoppen met roken, wat in gewicht aankomen. Dit komt door twee dingen. Ten eerste verhoogt roken je stofwisseling, waardoor je lichaam meer eten kan verbranden. Wanneer je stopt met roken gebruikt je lichaam minder energie en kun je dus aankomen. Je lichaam moet er even aan wennen dat het minder eten nodig heeft dan toen je nog wel rookte. Ten tweede wordt je reuk en smaak beter, waardoor je meer zin kunt hebben in eten. Daarom volgen nu tips, om niet te veel in gewicht aan te komen na het stoppen met roken.
 
 1. Allereerst is het belangrijk om te ontbijten. Dit zorgt voor energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang. Kijk voor gezonde ontbijt opties hier: https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezonde-recepten/gezond-ontbijt-recepten.aspx . 
@@ -238,7 +238,7 @@ Heb je geen inspiratie? Gebruik dan de volgende link om een bingokaart te zien:
 Wees trots op de stappen die je zet en vier jouw volgende succes zoals je net hebt opgeschreven!
 
 Dit is het einde van de oefening.",0,"te vieren wat je al hebt bereikt, zodat je het volhoudt."
-212,Positief dagboek,"Schrijf op waar je vandaag dankbaar voor was, blij van werd of iets wat goed ging","Deze oefening heet 'Positief dagboek' en helpt je positief te denken en lekker in je vel te zitten. Denk elke avond, voordat je naar bed gaat, na over de dag die je gehad hebt. Schrijf 2 of 3 dingen op die zijn gebeurd waar je dankbaar voor bent, blij van werd of iets wat goed ging. ✍️
+212,Positief dagboek,"Schrijf op waar je vandaag dankbaar voor was, blij van werd of iets wat goed ging.","Deze oefening heet 'Positief dagboek' en helpt je positief te denken en lekker in je vel te zitten. Denk elke avond, voordat je naar bed gaat, na over de dag die je gehad hebt. Schrijf 2 of 3 dingen op die zijn gebeurd waar je dankbaar voor bent, blij van werd of iets wat goed ging. ✍️
 
 Bijvoorbeeld; 'Iemand lachte naar mij in de supermarkt', 'Ik heb vandaag niet gerookt', 'Ik heb een mooie wandeling gemaakt met een vriend'. Het opschrijven van deze positieve momenten kan helpen om je beter te voelen, over jezelf maar ook over je dag. Je kunt van alles opschrijven! Het hoeft niet te gaan over meer bewegen of stoppen met roken, maar mogen alle leuke momenten van de dag zijn. Groot of klein. Zo ga je met een blij gevoel naar bed! 😄